Neden kalori saymayı bırakıp esneme hareketlerine başlamalısınız?

Güncelleme tarihi: 9 Mar

Kalori saymak, kilo vermeyi bir matematik hesabı gibi görmektir. Bu kilo verme sürecinizi basite almak demektir. Yapılan araştırmalar kalori saymanın hem hayatı hem de kilo vermeyi zorlaştırdığını gösteriyor.


Yediğiniz yemeğin kaç kalori olduğu değil protein, yağ ve ne kadar karbonhidrat içeriğini göz önünde bulundurmalısınız.


Sürekli yediklerinize odaklanarak hesap yapmak kaygı, depresyon ve akıl sağlığı sorunlarına sebep oluyor.


Kalori saymak yerine Diyetisyen Aslı Pakel danışmanlığında hayatınıza esneme hareketleri ve egzersiz dahil ederek diyetinize maksimum fayda sağlar ve hızlı kilo veririsiniz.


Vücudunuz esnedikçe kan dolaşımınız hızlanır, vücutta oluşan toksinler atılır. Bununla birlikte hayatınıza egzersiz dahil eder ve Aslı Pakel’in besleneme programını uygularsanız nasıl hızlı kilo verdiğinizi ve sağlıklı hissettiğinizi göreceksiniz.


Çabalarınızın karşılığını alıyor olmanın mutluluğu ve yapacağız basit esneme hareketlerinin bile hayatınıza olan pozitif eksini gördükçe diyet sizin için daha da keyifli bir hal alacak.




14 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
 
WhatsApp Hemen Ara